高齢者向けの筋トレ Geminiに聞いてみた
rokuro体力、筋力とも、なかなか昔のようにはいかない高齢者。身体を鍛えようにも、専門的なジムは何だか敷居が高い。高齢者に相応しい、せめては、自分向けにカスタマイズされた運動がないだろうか。そんなご希望に対しては、AIが良い相談相手になってくれます。
動画は、わたくしショージの個人的な体力情報に対して、適切なメニューをAIが提示してくれました。ここをご覧の皆さまも、動画を参考にしていただき、ご自分用の運動や筋トレメニューを提示してもらってはいかがでしょうか。
Googleドキュメントにアップロードし、その後PDFにまとめました
AIとのやりとりは、こちらのURLで参照ください
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